Wist je dat?

Wist je dat...

• ...wandelen de populairste sport is bij mensen met een psychische kwetsbaarheid? De andere activiteiten in de top 5 zijn: zwemmen, fietsen, fitness en dansen.
• ...wandelen en andere vormen van sportief bewegen goed zijn voor de ontwikkeling van je sociale vaardigheden? Je maakt immers gemakkelijker vrienden en breidt je netwerk uit als je in groep gaat wandelen. Dat zorgt meteen ook voor een positief sociaal klimaat.
• …wandelen niet alleen je humeur positief beïnvloedt, maar ook je zelfvertrouwen?
• … bewegen een dubbel effect heeft? Je hebt namelijk minder kans om een depressie of angst- en stressgerelateerde klachten te ontwikkelen én dankzij bewegen gaat het lichaam efficiënter om met het verwerken van die klachten.
• …de European Psychiatric Association (EPA) richtlijnen uitgevaardigd heeft om lichaamsbeweging als standaard aanvullende behandeling voor te schrijven bij geestelijke gezondheidsproblemen?