Fase 3: geboorte

Wat kan je verwachten?  

Je gaat door een enorme verandering: wanneer je een baby krijgt, word je ook zelf als ouder geboren. Hoe de bevalling gaat, wat je verwacht had, de reacties van je omgeving en hoe je je voelt als de zwangerschapshormonen wegvallen, het zorgt soms voor een emotionele rollercoaster. 

Veel vrouwen, wel 40 tot 80%, vinden het moeilijk om moeder te worden. Stemmingswisselingen, ook babyblues of kraamtranen genoemd, zijn heel normaal. Waarschijnlijk word je ook overmand door emoties, zoals euforie, verdriet, angst, spanning, negatief denken, prikkelbaar zijn en eenzaamheid. Dit zijn heel herkenbare gevoelens, en ze gaan vaak vanzelf weer over.  

Je hebt de geboorte van een baby noch de baby zelf onder controle. Elk kind is anders en elke bevalling dus ook. Hoe goed ik mij ook had voorbereid en de situatie wou controleren, uiteindelijk ging dat niet.
– Céline  

Hoe kan je er als prille ouder mee omgaan?  

• Praat over je ervaring en de bevalling.  
• Weet dat niets moet na de bevalling. Je wereld mag verkleinen en vertragen.  
• Laat je omringen door mensen die je vertrouwt.  
• Laat je verzorgen. De cava hoeft niet altijd koud te staan en je mag er onfris of ongewassen uitzien. Perfectie is niet nodig.  
• Laat je begeleiden door een vroedvrouw voor de medische en emotionele opvolging van jou en je baby.   

De verhalen van anderen gaven mij het gevoel niet alleen te zijn
– Liesa 

Hoe kan je als omgeving steun bieden?  

• Vraag hoe het écht gaat met de ouders, en niet alleen met de baby.  
• Vermijd het geven van tips en meningen. Het is goed bedoeld, maar die zorgen vooral voor veel druk en keuzestress.  
• Wacht met een bezoekje tot het gezin er klaar voor is.